Ναι, μπορεί να βάζεις κρέμες και serum για να διατηρείς ένα νεανικό πρόσωπο, αλλά υπάρχουν κι άλλα πράγματα που θα έπρεπε να κάνεις για να μην γεράσεις γρήγορα:
Ζάχαρη: Καταστρέφει το κολλαγόνο της επιδερμίδας κι έτσι χάνει το δέρμα την νεανικότητα του.
Αλκοόλ: Αφυδατώνει το δέρμα, αφού του "αφαιρεί" το νερό. Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλό και αντιοξειδωτικό.
Μαξιλάρι: Κι ομως, η λάθος στάση του ύπνου μπορεί να μας αφήσει μόνιμες ρυτίδες. Προτίμησε να κοιμάσαι ανάσκελα κι όχι με το πρόσωπο στο μαξιλάρι, ώστε να μην "τσαλακώνεις" το δέρμα σου.
Ήλιος: Όσο κι αγαπάς τον ήλιο, πάντα να τον απολαμβάνεις με αντιηλιακό! Η Φωτογήρανση είναι η βασικότερη αιτία γήρανσης. Κι όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά πάντα, 20' πριν εκτεθείς στον ήλιο να φοράς αντιηλιακό.
Τσιγάρο: Μόνο καλό κάνει η διακοπή του καπνίσματος στην υγεία σου, το ξέρεις ήδη άλλωστε! Κάνει καλό και στην εξωτερική σου εμφάνιση να το κόψεις επιτέλους, καθώς αφυδατώνει το δέρμα και απελευθερώνει ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν την επιδερμίδα.
Κινητό: Ναι καλά διάβασες! Η συχνή χρήση του κινητού δημιουργεί ρυτίδες γύρω από τον λαιμό. Τώρα πια που είμαστε όλοι σκυμμένοι πάνω απο μια οθόνη με τις ώρες, εκτός από τον εθισμό, το κακό που κάνουμε στα μάτια μας και τόσα άλλα, δημιουργεί και ρυτίδες!
Ντεμακιγιάζ: Δεν αρκεί το να αφαιρείς το μακιγιάζ από το πρόσωπο σου, αλλά να γίνεται και σωστά. Όχι στο τρίψιμο των ματιών με γαλάκτωμα και βαμβάκι( το βαμβάκι είναι υλικό που μας γερνάει!), αλλά με απαλό μασάζ με λαδάκι ντεμακιγιάζ και μετά καλό πλύσιμο με ειδικό τζελ για να φύγει η λιπαρότητα. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο!
Κακία: Ναι ναι!! Αυξάνουμε την δραστηριότητα των νευρώνων, μειώνουμε την ποιότητα του ύπνου, αυξάνουμε το άγχος και τα επίπεδα κορτιζόλης τα οποία αθροιστικά έχουν ως αποτέλεσμα να γερνάμε πιο γρήγορα όταν κρατάμε κακία και δεν συγχωρούμε! Κάνε καλό στην ψυχή, αλλά και στο δέρμα σου και άρχισε να συγχωρείς!!
Άγχος: Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το στρες «γράφει» στο πρόσωπό μας με αποτέλεσμα να δείχνουμε από 5 έως και 10 χρόνια μεγαλύτεροι! Το στρες μπορεί να σπάσει τα εύθραυστα τριχοειδή αγγεία που βρίσκονται κάτω από τα μάτια σας, δημιουργώντας μαύρους κύκλους και κουρασμένη όψη. Φρόντισε λοιπόν να το αποβάλλεις!!
Η έλλειψη ύπνου: Ο ύπνος είναι μια από τις βασικές συνήθειες για να έχουμε μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή. Οταν κοιμόμαστε τις σωστές ώρες (7 ώρες κάθε βράδυ) επαναφορτίζεται το σώμα μας και ο εγκέφαλος μας λειτουργεί καλύτερα τις επόμενες ημέρες.
Αφυδάτωση: Μην υποτιμάς τη δύναμή του νερού. Ρυθμίζει τις πεπτικές λειτουργίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνει την ενέργεια, βοηθά στην απώλεια βάρους, ενώ το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του είναι η ενυδάτωση που προσφέρει, φροντίζοντας τη σφριγηλότητα και λάμψη της επιδερμίδας σου.
Κακή διατροφή: Παίζει βασικό ρόλο στην πρόωρη γήρανση, εξαιτίας κυρίως των αυξημένων ποσοτήτων ζαχάρων που βρίσκονται σε όλες τις επεξεργασμένες τροφές. Η ζάχαρη είναι βασικός υπεύθυνος για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τις ρυτίδες, το αφυδατωμένο δέρμα και σε ορισμένες περιπτώσεις και την ακμή!
Καθιστική ζωή: Η αδράνεια και η έλλειψη άσκησης μπορεί να επηρεάσει την ίδια τη διαδικασία της γήρανσης λένε οι ειδικοί. Ποτέ δεν είναι αργά, σήκω από τον καναπέ και βγες έξω να κάνεις μια βόλτα! Φρόντισε να περπατάς μέσα στην ημέρα και αν δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο, βρες ένα άθλημα που σου αρέσει.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστούμε πολύ για τα σχόλια σας!