Σουβλάκι: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να φάμε;;;

Οι ρυθμοί της ζωής μας γίνονται ολοένα και πιο γρήγοροι και φυσικά η εύκολη λύση του γρήγορου φαγητού είναι συνηθισμένη. Το γρήγορο φαγητό, που με ένα τηλεφώνα ή μερικά κλικ είναι στην πόρτα μας, μας κάνει χαρούμενους προσωρινά, αλλά το ίδιο γρήγορα νιώθουμε τύψεις. Ακόμα και την ώρα που εργαζομαστε, αν ο χρόνος μας είναι περιορισμένος καταλήγουμε στη επιλογή ένος junk food.

Τα λιπαρά γεύματα όμως είναι ανθυγιεινά. Το γνωρίζεις καλά αυτό, όπως ξέρουμε όλοι ότι δεν θα σταματήσουμε να παραγγέλνουμε πότε πότε τα αγαπημένα μας φαγητά, είτε είναι σουβλάκια, πίτσα, burger ή ότι άλλο σου αρέσει. Μπορείς όμως να περιορίσεις την ποσότητα που θα καταναλώσεις ή ακόμα και την ώρα που θα φας.

Στην περίπτωση του αγαπημένου μας σουβλακίου, αν το φας πριν από το μεσημέρι, εξασφαλίζει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα. Από το απόγευμα και μετά τα λιπαρά φαγητά σοκάρουν τον οργανισμό μας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό ρολόι όπως και η ορμονική λειτουργία. 

Δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα σε αυτή τη ζωή, μπορούμε όμως να τα έχουμε την κατάλληλη ώρα που είναι πριν το μεσημέρι.