Όχι άλλο Άγχος!!!!

Άγχος, αυτή η μάστιγα της εποχής μας! 

Άγχος για την δουλειά, για τα λεφτά, για τα κιλά, για την ηλικία, άγχος για το άγχος στο τέλος. Ουφ!!! Φτάνει!

Και στο λέω εγώ, που ήμουν πολύ πιο αγχωτική. Γιατί δεν είμαι πια; Θα σου πω παρακάτω!

Η θεωρία μου για το άγχος, στα 38 μου χρόνια είναι αυτή που λέω στους φίλους μου πάντα. Το άγχος είναι ο χειρότερος σύμβουλος. Σε κάνει να βλέπεις τα πράγματα τόσο μαύρα, τόσο αξεπέραστα που όλα μετά σου φαίνονται βουνό. 

Όλα λύνονται, όλα διορθώνονται κι αν δεν διορθώνεται κάτι μπορεί να αλλαχθεί ή να πας παρακάτω. 

Αν έχεις πρόβλημα εσύ με τα κιλά σου, κάνε δίαιτα, γυμναστική και έφυγε το πρόβλημα. Αν έχουν άλλοι πρόβλημα με τα κιλά σου, ας μείνει πρόβλημα τους. Δεν μπορείς να αλλάξεις τους άλλους, μόνο εσένα!

Αν έχεις πρόβλημα με την δουλειά ή τα οικονομικά σου, άλλαξε την, βρες και δεύτερη πηγή εισοδήματος, μείωσε τα έξοδα σου για ένα διάστημα. Γενικώς βρες την λύση, υπάρχει. Αρκεί να την δεις.

Info: Το στρες  είναι μια λέξη που οι άνθρωποι δημιουργήσαμε για να αναφερόμαστε σε όλους αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες που διαταράσσουν αυτό που ονομάζεται «σωματική ομοιόσταση» (homeostasis) ή ισορροπία. Το στρες είναι λοιπόν η αντίδραση του σώματος σε οποιαδήποτε ερεθίσματα που διαταράσσουν αυτή την ισορροπία -  μπορεί να είναι οποιοδήποτε είδος πίεσης, ένας πραγματικός ή θεωρητικός (=perceived) κίνδυνος.

Αυτό που με βοηθάει πολύ είναι τα γράφω, τι έχω να κάνω, τα έξοδα μου, τα έσοδα μου κι έτσι έχω ένα πλάνο. Πάλι δεν περισσεύουν, αλλά έπαψα να ξενυχτάω γι' αυτό. Οι υποχρεώσεις βγαίνουν, μπορώ και ψωνίζω για το σπίτι και την οικογένεια μου και κάνω και κάτι για μένα! Βιβλίο, ρούχο κάτι τέλος πάντων.

Η λύση για όλα είναι μια. Αποδέξου την κατάσταση. Να δεχτείς τον εαυτό σου όπως είναι αρχικά και μετά την κατάσταση σου. Επαγγελματικά, προσωπική, οικονομική. Εστίασε στα θετικά κάθε κατάστασης. Πάντα υπάρχουν. Αν τα θετικά είναι λιγότερα στην ζυγαριά, άλλαξε ότι μπορείς. Το άγχος και η γκρίνια δεν θα αλλάξουν τίποτε προς το καλύτερο. Μόνο θα χειροτερέψει την όποια κατάσταση. Μάθε να λες όχι όταν χρειάζεται και άρχισε να φροντίζεις τον εαυτό σου. 

Αγάπησε και βοήθησε τον εαυτό σου, γιατί αν δεν το κάνεις εσύ πρώτα, κανείς δεν πρόκειται να το κάνει για σένα. Μάθε να μιλάς και να ζητάς βοήθεια όπου χρειαστεί. Είναι λυτρωτικό. 

Σκέψου τα λουλούδια. Ξέρουν από την αρχή ότι θα μαραθούν κι όμως ανθίζουν. Ήρθε η ώρα να ανθίσεις. 

Δεν θα γίνει κάτι αν δεν πάρεις ακριβό αυτοκίνητο, ούτε καν οικονομικό. Σκέψου πόσοι άνθρωποι δεν έχουν μεταφορικό μέσο και παίρνουν το λεωφορείο ή έχουν ποδήλατο ή ακόμα δεν έχουν τίποτε από αυτά. Σκέψου τους ανθρώπους που δεν έχουν πόδια και θα ήθελαν πολύ να είναι στην θέση σου. Σταμάτα λοιπόν το αυτομαστίγωμα και συγκεντρώσου. Σε αυτά που έχεις και αγάπησε τα. Αν κάτι θες να το αλλάξεις, φτιάξε ένα πλάνο, βάλτα κάτω και άλλαξε το. Το άγχος δεν λύνει προβλήματα, δημιουργεί περισσότερα.

Μια ψυχολόγος μου είχε πει, ότι το στομάχι μας είναι σαν ένα μπαλόνι. Το γεμίζεις ξανά και ξανά, αλλά κάποια στιγμή θα σκάσει. Το που και πως δεν το ξέρει κανείς. Μην ρισκάρεις το πολυτιμότερο αγαθό που έχεις, την υγεία σου για κάτι που αλλάζει. Αν δεν αλλάζει, τότε δέξου και πήγαινε παρακάτω.

Πρόσφατα έχω κολλήσει με τον υπέροχο και απέραντο κόσμο του διαστήματος ( η αγαπημένη μου Άννα Μαρία Σταυροπούλου ευθύνεται γι'αυτό! Την ευχαριστώ ιδιαίτερα!!). Ξέρεις τι μου έχει κάνει πιο πολύ εντύπωση; Ακριβώς το ποσό απέραντο είναι και πόσο μικροί εμείς!! Διάβασε τα άρθρα μας για το διάστημα και θα καταλάβεις τι εννοώ!

Δες πόσο μικρή είναι η Γη στο διάστημα! Μια κουκίδα! Μια μικρή,μπλε κουκκίδα!!

Κι αυτή η κουκκίδα γυρίζει ασταμάτητα, 365 μέρες τον χρόνο, δίνοντας ζωή σε δισεκατομμύρια πλάσματα που ζουν πάνω της. Αν αυτή η μπλε κουκκίδα βρίσκει τρόπο να το καταφέρνει αυτό, εσύ που δυσκολεύεσαι;; Για σκέψου το και χαλάρωσε επιτέλους!!!!

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργεί, καλό θα είναι να δεχτείς επαγγελματική βοήθεια. Μίλα σε ένα επαγγελματία ψυχολόγο για να σε βοηθήσει με την αντιμετώπιση του άγχους.

Κ.Κ.