Συμβουλές για να παραμείνουμε αισιόδοξοι αυτήν την περίοδο

Αν αισθάνεσαι ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά; Η αρνητικότητα που κυριαρχεί γύρω μας σε έχει επηρέασει; Πάμε να δούμε πως μπορούμε με απλά βήματα να διώξουμε αυτό το συναίσθημα και να χαμογελάσουμε ξανά!

Η απαισιοδοξία είναι διάθεσης. Η αισιοδοξία είναι θέμα θέλησης.

Emile Chartier, Γάλλος Φιλόσοφος

Περιόρισε την έκθεσή σου στα αρνητικά μέσα ενημέρωσης:

Ο φόβος πουλάει και αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά εργαλεία που χρησιμοποιούνται από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης για τη διαμόρφωση της κοσμοθεωρία και των απόψεων του λαού.  Άλλαξε πηγές πληροφόρησης και ψυχαγωγίας προσεκτικά, έτσι ώστε να βεβαιωθείς ότι δεν θα χαλάσουν την ψυχολογία σου.

Προσοχή στην επιλογή των φίλων σου:

Οι άνθρωποι που σε περιτρυγιρίζουν μπορούν να επηρεάσουν το ποιος είσαι και πώς ζεις, για αυτό φρόντισε να περνάς το χρόνο σου μόνο με ευχάριστα και θετικά άτομα!

Πέρασε χρόνο στην φύση: 

Η ζωή στις χαοτικές τσιμεντουπόλεις, αυξάνει κατά πολύ τα επίπεδα στρες, γεγονός που φέρνει τεράστια αρνητικότητα στη ζωή των ανθρώπων. Αφιερώνοντας μια-δυο ώρες κάθε μέρα στην ήρεμη, όμορφη και χαλαρωτική φύση θα βοηθήσει για να αισθανθείς γαλήνη και ευτυχία.

Μην ρίχνεις αλλού το φταίξιμο:

Αντί για να κατακρίνεις και να κατηγορείς συνεχώς τους άλλους,τόλμησε να κριτικάρεις τη δική σου συμπεριφορά και βρεις τρόπους για να διορθώσεις τα λάθη σου.

Εστίασε σε πράγματα που μπορείς να ελέγξεις:

Πολλές φορές οι άνθρωποι προσπαθούν απεγνωσμένα να ελέγξουν ανθρώπους και καταστάσεις, έτσι ώστε να δημιουργήσουν αυτό που θεωρούν τέλεια ζωή για τον εαυτό τους, αλλά αυτό είναι απλά απίθανο να συμβεί, αφού κανείς δεν μπορεί να ελέγξει πλήρως τους πάντες και τα πάντα. Αποβάλλοντας την ανάγκη αυτή για να έχεις τον πλήρη έλεγχο, θα αισθανθείς πολύ λιγότερο άγχος και θα αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια για να επικεντρωθείς σε ουσιαστικά θέματα.

Απενεργοποίηση και χαλάρωση:

Όντας απασχολημένοι όλη τη μέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται συνεχώς στρεσσαρισμένοι και καταλήγουν να είναι σωματικά και συναισθηματικά αποστραγγισμένοι. Για να ενισχύσεις την ευτυχία σου και τα επίπεδα της ενέργειάς σου  φρόντισε να περνάς καθημερινά χρόνο στη σιωπή, μακριά από τις τεχνολογικές συσκευές. Μην κάνεις τίποτα, απλά μείνε με τον εαυτό σου και χαλάρωσε το σώμα και την ψυχή σου.

Και σώμα υγιές:

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το σώμα τους σαν ένα καλάθι σκουπιδιών, γεμίζοντας το με τοξικά τρόφιμα, και παραμελώντας τη φροντίδα των αναγκών του. Αν θέλεις να είσαι πιο υγιής και να αισθάνεσαι καλύτερα, φρόντισε να συμπεριφέρεσαι στο σώμα σου με τον καλύτερο τρόπο που μπορείς. Κατανάλωσε θρεπτικές τροφές, κοιμήσου καλά, και να κάνεις συχνά γυμναστική. 

Επικέντρωση στη λύση, και όχι στο πρόβλημα:

Τα προβλήματα υπάρχουν για να μπορούμε να μάθουμε να τα ξεπερνάμε. Αντί να τα βλέπεις ως εμπόδια, προσπάθησε να δεις σαν σκαλοπάτια για να φτάσεις στο στόχο σου.

Γίνε η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο: 

Αν ο κόσμος φαίνεται πάντοτε αρνητικός γύρω σου, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ίσως βλέπεις τη δική σου αρνητικότητα στον κόσμο. Για να βοηθήσεις να αλλάξει ο κόσμος και να γίνει ένα καλύτερο μέρος, ξεκίνα μετατρέποντας τον εαυτό σου σε ένα καλύτερο άτομο!