Άγχος και Κατάθλιψη: Πόσο πιθανό είναι να πάσχουμε και από τα δύο;

https://newsbyzeta.blogspot.com/2020/08/blog-post_90.html

Πόσο πιθανό είναι ένας αγχώδης άνθρωπος να πάσχει και από κατάθλιψη ταυτόχρονα;

Είναι τα δύο συχνότερα προβλήματα ψυχικής υγείας παγκοσμίως. Άγχος και κατάθλιψη ταλαιπωρούν εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο, συχνά επί μήνες ή και χρόνια εάν δεν ζητήσουν την βοήθεια των ειδικών. Είναι όμως πιθανό να πάσχει κάποιος ταυτοχρόνως και από τα δύο;

Τι απαντάνε οι ειδικοί:

«Ασφαλώς ναι», απαντά η ψυχίατρος Dr. Karen Jacobs, από το Τμήμα Ψυχιατρικής & Ψυχολογίας της Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά εμφανίζονται μαζί, αλλά μπορεί κάποιος να τα βιώνει και ξεχωριστά. Το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικό συμπτώματα, αν και μερικά συμπίπτουν».

Όπως εξηγεί, η κατάθλιψη προκαλεί άγχος στον ασθενή, ενώ το άγχος μπορεί κάλλιστα να ανοίξει τον δρόμο στην κατάθλιψη. Αν λοιπόν έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας με καταθλιπτικά συμπτώματα που ταυτοχρόνως είναι και πολύ αγχώδης, δύσκολα μπορεί να καταλάβει κανείς ποιο προηγήθηκε. «Είναι σαν το δίλημμα με την κότα και το αυγό: ποιο δημιουργήθηκε πρώτα;» λέει παραστατικά η ειδικός.

Ας δούμε μερικά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης για να τα εντοπίζουμε τόσο σε αγαπημένους μας ανθρώπους για να τους βοηθήσουμε, αλλά και στον ίδιο μας τον εαυτό για να μπορέσουμε να ζητήσουμε βοήθεια για να το ξεπεράσουμε:

Αισθήματα θλίψης και απελπισίας

Απώλεια ενδιαφέροντος ακόμα και για πράγματα που κάποτε μας ευχαριστούσαν

Προβλήματα στον ύπνο

Αίσθημα εξάντλησης

Αλλαγές στην όρεξη

Ανεξήγητοι σωματικοί πόνοι ή ενοχλήματα

Αίσθηση ότι απαιτείται πολύς κόπος για την διεκπεραίωση απλών δραστηριοτήτων

Αντίστοιχα, το άγχος (ή όπως είναι η πλήρης ονομασία του, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή) μπορεί να προκαλέσει:

Επίμονη και έντονη ανησυχία, η οποία είναι δυσανάλογη με ό,τι πραγματικά συμβαίνει

Υπερβολική σκέψη για ένα θέμα και για το χειρότερο δυνατό σενάριο που θα μπορούσε να συμβεί

Εμμονή με καταστάσεις ή εκβάσεις

Αναποφασιστικότητα

Φόβος

Αδυναμία του πάσχοντος να χαλαρώσει

Αίσθημα

Αισθήματα ταραχής

Δυσκολίες στη συγκέντρωση

Σωματική νευρικότητα

Τα καλά νέα είναι ότι άγχος και κατάθλιψη μπορούν να αντιμετωπιστούν, είτε εκδηλωθούν χωριστά είτε ταυτοχρόνως. Οι περισσότεροι ασθενείς ωφελούνται από την ψυχοθεραπεία, την συμπεριφορική-γνωστική θεραπεία, τη λήψη φαρμάκων ή συνδυασμό αυτών.

Σας το λέω πάντα και θα συνεχίσω, πάντα να ζητάτε βοήθειαμε οτιδήποτε σας απασχολεί. Μην το παίζετε ήρωες που τα καταφέρνουν όλα. Χρειάζεται να ζητάμε βοήθεια για να μπορούμε να διαχειρίζομαστε τις καταστάσεις που μας απασχολούν. Μικρή ή μεγάλη κάθε βοήθεια είναι καλοδεχούμενη και αν τα πράγματα είναι πιο σοβαρά μην διστάσετε να απευθύνεστε σε ειδικό, όπως η Αναστασία Πανίτσα που μας είχε παραχωρήσει μια όμορφη συνέντευξη για να μας βοηθήσει με απορίες που είχαμε σχετικά με την ψυχική μας υγεία: Η Αναστασία Πανίτσα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας απαντά στην Ζέτα.